我生平中大个别时辰都正在断断续续地跑步。不管是为了上学、找乐子仍然行为一种锤炼体例，跑步连续是我的首选。正在我陆续跑步的岁月，我也老是感应形态最佳，这不光合乎身体上的优点，还席卷我的全部心理形态。我的睡眠 也是如斯——屡次的 锤炼每晚都 对让我的 △大脑太平下来有着奇 特的效率。热门的睡眠追踪器◁好像将这两个方面协调正在了一同，好比Whoop，如许您就可能轻◁松追踪 您的运动秤谌及其对=睡眠的 影响。
我佩带佳明 Forerunn○er 45S一年，每天追踪我的里程和每晚的睡眠。这个现已停产的旧型号让我 第一△次得以■明晰我的睡眠数据，并让我认识到我没有取得足够的深度睡眠。但行为一个热衷于昼寝的人，我防卫到 Forerunner 没有将那些短暂的昼寝时辰筹算正在内。
几个月前，佳明◁推出了最新的 Fore runner。Forerunner 165 具有新的睡眠功效，如昼寝检测、睡眠监测和睡眠分数。我戴着 Forerunner ▽跑○步和睡 觉一个月。以下是我对这款既能追踪又能练习的可穿★着摆○设的的确念法，以及它与旧版 Forerun★n er 版本的斗劲。
佳明正在智能腕外和健身追△□踪器范围依然领先了近三十年。正在发展进程中，我妈妈正在练习马拉松时 只 相信她的佳明腕外及其尖▽■端的 GPS 导 航。现在，该品牌如故备受爱戴，被运带动252024-07 AG真人智能手表智能温控器 近几年民众的健壮防护认识有了很大的进步，正在这个时辰，就有 良众 人去采选佩◁带一 块智能腕外，以便于时间监 测=身体的各项目标。咱们领会一款及格的智能腕外需求具备众种功用，面临鱼龙 ▽稠浊的智能。。。 查看更多，、徒步观光者、拍浮者、骑自◁○行车 者平 和 素 健身喜…欢者◁所利■用。
我正在三月底收到了新的佳明 Forerunner。它直接从盒子里戴到了我的左手腕上。这即是我对 F orerunner 165 的最初主睹以及经由一个月测试后我嗜好上的地方。
当我将两 款先行者腕外拿正在手中时，最鲜明的区别即是尺寸。新款先行者的屏幕比旧款大了几厘米，且重了少许。新款智能腕外的外带可能平放，而我的旧款外带则与屏幕相连。但是。
新款先行者的一个宏大升级正在于现正在充电一次可能利用长达 11 天。我的旧款智能腕外电池续航只要◁ 7 天。
值得幸运的是，防水等 第（5ATM）是相似 的。两款腕外正在雨雪天色，或者淋浴、拍浮、潜水至 50 米深度、浮潜时利用，都是安适的。
经由一个月的测试，有许众功效 是■我=极度▽ 嗜○好 的。除了旧款先行者型号已有的功效，如心率、步数、压力秤谌、步速、速率、心率、海拔、步频、心率区间、损耗的卡道里和睡眠追踪，先行 者 165 再有 ○少= 许我额外嗜■好的 ▽新功效。以下是其他 少许 △○卓绝的功效。
我最 嗜好的功效之一是昼寝检测。用我的旧款佳明腕外，我白日每每昼寝，但它要么检测不到，要么把昼寝□时辰加到前一晚的总睡眠◁时=辰里。我很 难确定我○ 实践睡了众久。而先行者 165 的昼寝检测功效可能自愿追踪我的昼寝，以至正在我的 目 标 中再有它本人○的种别。
昼寝检测的另一个很棒的地 方是，除了给开拔起，它还会发起你 的昼寝时长应为众久智能插座。比方，有一次我的腕外纪录了一次大约 50 分钟的昼寝。它告诉我，固然这下降了我的压力秤谌并给我的身体电量（另一个量度一面能量的功效）充电了，但我的昼寝该当把持正在 30 分钟或更短智能插座。行为一名睡眠专家，这是确切的发起，由于任何横跨 30 分钟的昼寝都可精通扰○你的睡眠。昼寝检测功效还会发起我□正在昼寝后的傍晚该当睡众长时 辰。倘若我白日睡的时辰太长，它会…■告诉我傍晚该当少睡众少分 钟来平均。
除了昼寝检测，我还用 Fore○runner ■ 165 测试了少许其他睡眠方 面的功效。 每天早上，我都邑收到前一晚睡眠的睡眠 分数
